Le stress post-traumatique n'est pas une fatalitSi tout le monde est concern par la pandmie, personne ne la vit de la mme faon. Pour autant, nous ne sommes pas obligs d'aller mal, mme quand la situation est menaante. Le stress post-pandmie ou post-traumatique n'est pas une fatalit.Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrire. Alors dcouvronsaussi des penses et des expriences protectrices qui nous aident rsister et renatre en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, vritable grammaire motionnelle, nous enseignera comment surmonter le pass rcent, regarder le prsent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme raliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le grondif. Et comment faire le plein de rsilience et d'motions positives.En s'appuyant sur des recherches rcentes sur la psychologie, la sant et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices mettre en pratique afin de nous rconcilier avec nous-mmes, et de trouver notre propre manire de renatre.